Rimedi Naturali e Integratori

La malva, pianta spontanea molto diffusa nel nostro paese, da sempre è un ottimo rimedio naturale, ma vi sono molti modi di utilizzarla; vediamo quindi come prepararla.
Per l’infuso di malva versate 1/4 litro d’acqua bollente su 2-3 cucchiaini di foglie di malva, lasciate riposare per 10-15 minuti, poi filtrate. In alternativa versate le foglie in acqua fredda e lasciate riposare per 2/3 ore, mescolando di tanto in tanto; poi filtrate. Bevete 1 tazza più volte al giorno, anche per fare gargarismi.
Nel caso di una tisana di malva, utile contro la tosse, miscelate le erbe in 30 g radice di altea, 30 g radice di liquirizia e 30 g foglie di malva. Versate 150 ml d’acqua bollente su 1 cucchiaio colmo di questa miscela d’erbe, lasciate riposare per 10 minuti e poi filtrare. Bisogna berne 1 tazza di tisana addolcita con un po’ di miele più volte al giorno.

Poi vi sono altri modi di utilizzo; per esempio si puo’ preparare un vino ai fiori di malva, basta versare 50 g di fiori di malva in 11 di vino bianco e filtrare dopo 10 giorni. Prendetene 2 cucchiai al giorno.
Infine vi sono gli impacchi di malva; in questo caso bisogna mescolare 20 g ciascuno di foglie di malva, radice di altea e fiori dì camomilla con 40 g di semi di lino pestati. Versate 1 tazza d’acqua bollente su 1 cucchiaio di miscela, lasciate riposare per 10 minuti, poi filtrate
Infine ricordiamo in quali casi dalla malva si può trarre beneficio:
per tosse e raffreddore (grazie alle proprietà espettoranti, sotto forma di tisana facilita la fluidificazione e l’eliminazione del catarro);
per la stitichezza (possiede un’azione lassativa molto dolce, indicata anche per bambini ed anziani);
per nevralgie dei denti, ascessi, gengiviti e stomatiti (il decotto di malva utilizzato per gargarismi e sciacqui è insostituibile per queste patologie);
per infiammazioni vaginali, pelli arrossate, pruriti e foruncoli (applicare il decotto di malva direttamente sulla parte da curare);
per depurare l’organismo (bevendone la tisana si ottiene un positivo effetto disintossicante dalle tossine).

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